Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti secondo il wellness coach Giacomo Spazzini

Digiunare, fare solo attività cardio, esagerare con gli allenamenti, eliminare carboidrati sono alcuni dei consigli che spesso si sentono ripetere per tornare in forma dopo i pranzi e cenoni delle feste. L’equilibrio però, secondo il wellness coach e founder di…